5 recettes rapides et saines pour un dîner de fin de soirée rassasiant
Les repas de fin de soirée peuvent aussi être sains.istock
Avec les plateformes OOT qui régissent notre mode de vie, nos nuits sont devenues plus longues et le dîner est passé aux repas d’après-minuit. Même si nous savons que manger tard le soir n’est pas vraiment bon pour notre santé, l’attrait de toutes ces émissions et films passionnants disponibles en un clic trouble nos esprits. Nos systèmes corporels sont pré-câblés pour digérer facilement les aliments pendant la journée, ce qui ralentit à mesure que la journée tire à sa fin. Grignoter tard dans la nuit peut entraîner une indigestion, des insomnies et même une prise de poids. Mais maintenant, s’il est trop tard pour changer vos habitudes nouvellement acquises, vous pourriez peut-être remplacer la malbouffe par de petits repas plus sains qui ne perturberont pas trop votre système digestif.
Ainsi, pour tous les amateurs d’OTT, nous avons répertorié des options de repas rapides, faciles à préparer et saines qui peuvent rassasier votre fin de soirée les envies aussi.
Voici 7 recettes rapides et saines pour les repas de fin de soirée
1. Paneer Sandwich – Notre recommandation
Remplacez le pain blanc par du pain bis, étalez le chutney vert sur les tranches, placez les tranches de paneer, saupoudrez un peu de sel et de poudre de poivre noir, fermez le sandwich et frottez une petite quantité de ghee sur le dessus et faites-le griller. Vous pouvez même éviter complètement le ghee et le toast et l’avoir tel quel.
2. Besan Chilla
C’est un autre plat rapide que vous pouvez préparer en seulement 5 minutes. Préparez une pâte en mélangeant le besan avec de l’eau, du sel, de l’ajwain, de la poudre de piment rouge, des piments verts, de la poudre de curcuma et une pincée de hing. Versez dans un moule beurré et faites cuire des deux côtés.
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Le chilla de Besan peut être fabriqué en pas le temps.
